Открытый форум > Семья, дети, домашний очаг
Закаливание малышей
Любовь:
Еще есть пример хороший, опять же, если уже на природе жить. Ножками по утру на снег выскакивать всем вместе :) Уууух! Хорошо! И ноги помыли, и позакалялись ;) И перед сном помывка ног такая же. Ноги промерзнуть не успевают, но холод чувствуют.
Очень хороший способ затащить восьмилетнего ребетёнка в ванну на закаливания, предложить ему популяться вместе из водяного пистолета! Разумеется, холодной водой. Правда, и самому такую процедуру разделить с детём придется ;)
С обливания ножек хорошо потом плавно переходить выше и выше, к полному обливанию с головой.
Если не делать систематически, то действительно навредить можно. Тут Танюша точно подметила. Кстати, когда закаленный ребенок попадает в "незакаленные" руки, т.е. его, например, бабушка кутать усиленно начинает, тоже легко простуду подхватить. От того что потеет ребенок в жаркой одежде и к сквозняку тогда особенно чувствителен. Да и кожа в одежде не дышит. Это тоже не хорошо.
Так что лучше стараться придерживаться выбранного образа жизни.
Татьяна:
Люба, как по твоему опыту до скольки градусов можно не одевать малыша дома?
И еще, может знаешь, или опять же по своим наблюдениям, если ребенок болеет неделями (вялотекущая непроходящая простуда), можно ли начинать закаливающие процедуры, или надо подождать пока окончательно выздоровеет?
И можно ли продолжать закалку (обливание ножек, например), если ребенок заболел?
Olka:
Вот тото и оно. Сам пока не осиливает достаточно заинтересоваться чтобы вспоминать и закаливаться дома без нашего наглядного ежедневного примера. А когда он тут мы не пытаемся сподвигнуть потому что знаем что простудится только скорее всего, только дунь на него).
Любовь:
Здоровье ребенка держиться на трёх котах :) :
1. Питание. Правильное питание - как фундамент для дома.Это не просто, например, вегитарианская диета. Важно питаться свежими, натуратьными природными продуктами. Хлебобулочные изделия, сахар, жаренное, консервы, черный чай, кофе и подобные продукты хоть и являются вегитарианскими, но не являются полезными.
2. Среда обитания. Главным образом имеется ввиду экологический фактор. В каком районе вы живете, из чего дом построен, прогулки ежедневные, свежий воздух, вентиляция помещения и тд... Если хорошая экологическая обстановка, то ребенок намного здоровее и сильнее становится. Если же наоборот, то все силы организма уходят на борьбу с окружающей средой, и закалкой мало что исправишь.
3. Закаливания и спорт. Если первых двух котов вы приручили, то с помощью третьего можно очень сильно развить иммунитет и выносливость ребёнка.
К закаливанию лучше переходить, когда первые два фактора работают в полном обьеме. Если удасться приручить всех трех "котов", то заболеть ребенку практически невозможно. :)
Причины простуды непроходящей могут быть разными. Скорее всего постоянно отсутствует один или несколько из вышеперечисленных факторов ("котов").
Если ребенок простыл, то закаливания приостанавливаем. Возобновляем обычно не раньше, чем через неделю после выздоровления.
На счет температуры в доме - это индивидуально для каждого. Главное следить, чтобы ребенок не мерз постоянно. Переохлаждение - уже не закаливание.
Если ребёнка всегда одевали, то приучать его к новому температурному режиму нужно постепенно. Лучше начинать с ножек. Можно сначала на некоторое время снимать часть одежды, по несколько раз в день, например. А когда попривыкнет, где-то через неделю, можно и совсем снять. Конечно, в доме не должно быть слишком холодно, должно быть комфортно взрослому человеку.
Кстати, нет ничего хуже, чем постоянноя комфортная температура в доме, как в городских квартирах. Приспосабливаемость организма к неблагоприятным факторам резко снижается в таких условиях.
Если говорить о конкретных цифрах, то мы сейчас в городе зимуем и температура в квартире выше 22 не поднимается. Плюс проветриваем постоянно, балкон и окна открываем. Дети голые бегают. За городом конечно перепады температуры сильные были, но сейчас не могу сказать на сколько. Не измеряли :)
Опять же, оговорюсь, что все это индивидуально. Температурный режим для каждого конкретного случая надо самим определять.
BillCarson:
Как информация к размышлению, в армии для закаливания достаточно 15-минутной зарядки (утром до завтрака, форма одежды - штаны и маечка при любой погоде, в любой сезон).
При этом, про вегано-питание и экологию, и так наверно все понятно, оно все там "не айс".
И я не помню у нас частых заболеваний простудными, (я служил срочку за Полярным Кругом на Крайнем Севере, там зима фактически 9 месяцев в году)
Навигация
Перейти к полной версии